Mizeria z ogórków małosolnych

Mizeria z ogórków małosolnych

Ilość: 2 porcje

Tagi: ogórki, ogórki małosolne, mizeria

• Czas przygotowania: 5 mins

• Czas gotowania: 0 mins

• Łącznie: 5 mins

Składniki

• 6-8 ogórków małosolnych

• 1/2 pęczka koperku

• jogurt lub / i majonez (tutaj: 2 łyżki kwaśnego jogurtu sojowego i 1 łyżka roślinnego majonezu)

• pieprz do smaku

Instrukcje

1. Ogórki zetrzyj na tarce na plasterki, koperek posiekaj.

2. Dodaj jogurt, majonez (jeśli z niego korzystasz), przypraw pieprzem i wymieszaj.

3. Gotowe! Żeby zobaczyć wideo z przygotowań, kliknij tutaj.

Amount Per Serving Kalorie 166 % Daily Value* Tłuszcz 4g 6% Tłuszcze nasycone 1g 5% Tłuszcze trans g Sól 700mg 29% Węglowodany 35g 11% Błonnik pokarmowy 9g 36% Cukry 8.5g Białko 6g

* Referencyjna wartość spożycia w oparciu o dietę 2000 kalorii. Twoje dzienne zapotrzebowanie może być wyższe lub niższe, w zależności od Twoich potrzeb:

Notatki

Zamiast jogurtu możesz użyć zblendowanego tofu jedwabistego.

Do mizerii możesz dodać odrobinę czosnku.

Mizeria sprawdzi się świetnie w tym przepisie.